冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
徵信社,徵信
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
daniel0101 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
炎熱夏季吃膩熱鍋飯食，不少民眾喜歡來一道清爽涼麵，衛生署研究發現，在攝氏35度室溫下，原本符合衛生標準涼麵放置3小時後，菌落數會暴增171倍，超出衛生標準5倍。 衛生署食品衛生處簡任技正許景鑫建議，購買涼麵時，最好選擇有冷藏設備的店家，以及有包裝、標有保存期限的涼麵。買到手的涼麵，他說，最好儘快食用，別放置室溫超過2小時。
徵信社,徵信
衛生署研究發現，在夏季35度環境裡放置2小時，原本符合衛生標準的涼麵，菌落數增加7倍，尚符合衛生標準。但第3小時起，菌落數暴增，增加171倍，第4小時更增加為510倍，超出標準5倍及16倍。 一旦放置超過5小時，許景鑫說，整個培養皿都被菌落覆蓋，量多到無法計算。至於秋天攝氏18度的條件下，研究發現，放置8小時後，涼麵裡菌落數增加50倍，不符衛生標準。 相較之下，許景鑫說，放在攝氏4度冷藏室裡的涼麵，即使經過24小時，菌落數只增加10倍，仍在衛生標準範圍內，飲食安全無虞。 許景鑫指出，涼麵為澱粉產品，加入紅蘿蔔、小黃瓜後營養更豐富，類似豐富的培養基，加速病菌繁殖。 儘管衛生署研究涼麵在室溫中的菌落數繁殖情況，但許景鑫也坦言，除了涼麵發酸變臭，根本無法從外觀上判斷涼麵裡的菌落數多寡。
daniel0101 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
偶爾爬爬山，到山區走動，有助刺激肌肉吸收糖分，減低罹患糖尿病風險。陽明大學運動健康科學中心主任、台灣運動健康學會理事長陳俊忠在昨日國父紀念館舉辦的「怎樣運動強身？」演講中表示，像阿里山那樣的環境，空氣壓力比較大，屬低氧環境，類似對肌肉產生刺激，讓肌肉更能有效利用葡萄糖。此外，山上空氣也有許多負離子，加上樹木、植物散發出芬多精、植物殺菌素，這些因素對身體都有益處。
徵信社,徵信
陳俊忠教授解釋，人體肌肉細胞中有一種GLUT4蛋白，當受到胰島素刺激時，GLUT4蛋白就會移向細胞膜表面，促進肌肉吸收葡萄糖，GLUT4蛋白表現越活躍，越能穩定控制血糖。糖尿病患者身上的GLUT4蛋白則無法正常運作。 短時間「肌肉收縮」、「低氧」都可以刺激GLUT4移向細胞膜。長期規律運動也可以提升肌肉GLUT4基因表現。可以選擇高強度運動、長時間中強度耐力運動或中強度運動配合低氧刺激等，像快步走、騎腳踏車等都屬於中強度耐力運動。 陳俊忠教授進一步解釋，提升肌肉GLUT4基因表現，可以防止胰島素敏感度下降。尤其飯後1.5～2小時內運動效果最好，研究顯示，和飯後4小時才運動相比，飯後1.5小時或2小時運動，更能刺激肌肉吸收、利用葡萄糖。 另有研究發現，長期登山，維持25天，可以明顯減少腹部脂肪達18％，肌肉組織些微增加2％。對男性來說，男性荷爾蒙也會自然增長，生長激素也會增加，還可以減少自由基傷害。不過，陳俊忠教授提醒，退化性關節炎、心血管疾病患者最好避免登山活動，以免增加身體負擔。 文章取自：台灣新生報
daniel0101 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()
從國際知名神經創傷學者、台北市立萬芳醫院院長到台北醫學大學校長，邱文達充分展現外科醫師的人格特質，凡事講求迅速確實，積極投入，絕不退縮。他也絕不把煩惱放在心上。
徵信社,徵信
從國際知名神經創傷學者、台北市立萬芳醫院院長到台北醫學大學校長，邱文達充分展現外科醫師的人格特質，凡事講求迅速確實，積極投入，絕不退縮。他也絕不把煩惱放在心上。 除此之外，邱文達也相當重視日常飲食內容，而且把美國亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授新谷弘實奉為老師。他強調，新谷弘實是個腸胃科醫師，其寫的「不生病的生活」一書，高居日本暢銷書排行榜第一名，他主張的「人有面相，腸有腸相」，邱文達一直奉行不渝。 首先，邱文達每餐飯前都會先喝500cc的開水，半小時後吃水果，最後再吃飯及菜，而且每口飯至少咀嚼35下，才慢慢吞下肚。由於腸胃已被開水填滿了，加上又細嚼慢嚥，一餐吃下來，熱量攝取量通常不高，「要胖也難！」自從改變飲食習慣後，他覺得更有精神了。 文章取自：2009/08/27 聯合晚報
daniel0101 發表在
痞客邦
留言(0)
人氣()