你離開的反作用力

根據雅爾維達（Ayurveda）草本養生學，人體是由風（Vata）火（Pitta）土（Kapha）3種元素組合而成，而我們的皮膚性質亦是由此表現出來，亦即是我們經常提及中性，乾性和混性皮膚。
風型皮膚
風型皮膚的特性是皮膚比較乾燥，毛孔細緻，溫度冰冷，容易缺水，比較容易長出皺紋或乾紋。如果消化系統出現不平衡時，皮膚會出現暗啞失去光澤的情況。
火型皮膚
火型皮膚的特性是幼滑，柔軟，溫暖，厚度適中，面色紅潤。頭髮細長而直，色澤偏淺。比較容易長出粉刺暗瘡，色斑。不能適應高溫的環境。
土型皮膚
土型皮膚的特性是皮膚比較油潤，柔軟，皮膚厚，頭髮粗黑且曲，是油性頭髮。土型皮膚比風性和火性皮膚的人士較遲出現皺紋。若皮膚護理不周，會出現毛孔粗大，過度油脂分泌，黑頭暗瘡，以及水腫的情況。


內外護理


風型皮膚
由於風型皮膚比較乾燥，在生活細節上要多補充水份，滋養皮膚。可以考在日常餐單上多吃有機牛奶，五縠和綠色蔬菜。每天早上起來先飲一大杯暖水以和緩身體內部的缺水情況。每天多吃多汁的水果有助淨化。煮菜時可用健康油如橄欖油等有助滋潤。
皮膚護理上， 風型皮膚應選用性質溫和偏向滋潤的洗面乳或面霜清潔皮膚，然後抹上比較滋潤的護膚品來保護，即含有天然植物油和草本精華提煉出來的面霜，有助滋養乾涸的皮膚，延緩過早出現皺紋的情況。
建議平日多用暖和的草本油給面部及身體按摩，讓皮膚容易吸引當中的營養。
火型皮膚
火型皮膚因為內熱，比較敏感，需要冷靜。平日避免辛辣煎炸食物，以免刺激身體內部過熱引致便秘的情況。多進食多汁且甜的生果，玫瑰花果醬有冷靜作用，可以用來混和牛奶作消閒飲品。在煮菜時可以加入具有清熱作用的香料如茴香（Fennel）。
皮膚護理上，選用草本護膚品最適宜，例如檀香木，甘草，金縷梅等助平衡，同時保護皮膚免受陽光侵害。避免使用過度刺激的化用品，以免引致敏感，長出暗瘡。每星期用草本油按摩皮膚有助維護皮膚健康。切忌過長的日光浴。
土型皮膚
土型皮膚平日適宜進食具有苦澀，收歛的食物促進消化和平衡體內囤積的油份。更要避免甜食和乾熱類的食物，因為會刺激油脂分泌。每天要多進食有機蔬菜和生果以淨化身體。煮食時加入黑胡椒和薑有助增加熱能，幫助排毒。
皮膚護理上，土型人士特別需要排毒。經常使用含有礦物土成份的磨砂潔面膏如喜馬拉雅山的高嶺，胡蘆巴等產品是天然的外在排毒方法。土型人士在清潔上要多些心思，早晚要用草本護膚品清面，不可偷懶。每天使用暖和的草本油促進血液循環，每星期更要使用草本礦物土面膜作深層淨化。


傳統皮膚草本護理小貼士
紅檀香木∕檀香木面膜有助預防皺紋出現。
純天然玫瑰花水（不含酒精）混和高嶺土（Multani Mitti / Fuller Earth）成糊狀的塗在面上有助增加光澤。
純天然玫瑰花水混和金縷梅洒在面上有助清新皮膚。
新鮮芫茜葉研成面膜有助均勻皮膚色素。

撰文：草本自然療法師Lilian Fung
MIFPA、CIBTAC、Hon、IA、ITEC專業香薰治療師，曾任美容課程導師，現任水療顧問。
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